撰文、圖片提供 / 鄧湘全律師
隨著年歲增長，身體狀態不再似青春般勇健。到了40歲時，自覺應該要培養一種長期的運動習慣，藉此讓已殘破的身體維持在運轉尚可的狀態。開始覓尋養生之道，剛好看到台北律師公會有找中研院研究員陳章波老師來教太極拳，我想陳老師應該是學院派氣質師父，而且一週一次的練習，不會花太多時間，因緣際會就報名參加，迄今學拳已經超過10年。
我的身體向來蠻僵硬的，經過陳老師這些年教授的禪勁太極洗禮，已相對的柔軟。老師講的許多觀念，無論從科學或因緣角度來說，對我都受用無窮，像是打太極拳可以存健康的利息，平常我們身體消耗，不要動到身體本金，用完健康利息再繼續存，這樣的養生觀念，相對人性化。老師教授太極拳的十字箴言：「鬆身、拉筋、調姿、順氣、發功」，謹記在心，更是受益無窮，常言道筋長一寸壽延十年，老師用淺顯易懂的方式，用實證與科學活化太極拳的呆板枯躁，雖然老師的教授方法著重拳心拳理，而非拳架，但對我而言，反而更適合。老師講「以心行氣，以氣運身」，心是重點，身體這個外殼就變成次要了，如何用心來好好使用身體外殼？人們多期望生命的旅程能夠「福壽雙全」，但如何達到有福有壽？我覺得老師的禪勁太極養生，可以幫助我們達到福壽雙全，禪勁太極既能養生，長壽只是基本款；禪勁太極終極目標，是要讓我們能夠作對人類對世界有益的事情，這是積德而有福，我認為學習禪勁太極會帶來好福氣，這是我日常生活的感受。
禪勁太極養生就是有禪有勁有太極有養生。老師說的禪，就是好好生活、日日好日，樂觀讓人生活更美好；老師說的勁，是以氣運身的那種能量方法，而非我從小到大的「蠻力運動養生法」。老師以禪勁為根基的太極拳教授方法，讓我覺得心房易開遇事易解。拳架只是為了建立身體的調養，而拳心則更進階讓我瞭解把身體養好。身體是心的載體，無心則不知人存在的意義，但無體則無以實踐人存在的意義，身心維持在良善狀態，缺一不可，禪勁太極就是我維持身心狀態良善的最佳方法。
每個人活著的意義與目的不盡相同，禪勁太極告訴我，從動物人修練成文化人，最終朝向神格人，以此追尋生命的意義，就是養生目的。因此，老師的禪勁太極超脫一般太極拳，讓我得到更大的能量。我從不會因為老師拳架教的不夠快而感到不足，或想要放棄學習太極拳，反而更喜歡老師教的「禪勁」；當然每個人的體悟不同，喜好自選，養生養心殊途同歸。
儘管尚未能體會老師說的蓄勁、發勁、整勁，然而能體悟老師一點點的禪味，就心滿意足了。老師是學院派教授法，我喜歡這種用科學氣質解析太極拳原理的方法，例如：老師用巴斯卡原理說明液體壓力擴散到全身，然後關節之間張力要相同，最後節節貫串，這樣的理論與實證，更能讓人信服太極拳的好。老師隨時把鬆掛在嘴邊，要學員鬆的坐、鬆的站、鬆的走路，鬆真的很重要。大家都說太極就是陰陽的變化，但是要覺知自己身心陰陽狀態，隨心所欲的讓自己想陰就陰、想陽就陽，其實沒這麼簡單，像我本身陽氣十足，就需要隨時覺知「陰一點」，否則會怒而不知，變成一種習氣，悖離養身之道。
不敢說陳老師的禪勁太極養生改變我的一生，卻是讓我的身心靈找到一種向上向善的方法，這樣的因緣與感受不可思議。在人生漸悟過程中，有禪勁太極一路相伴，相信我的身心靈再怎麼向下沈淪，也還是看得到天堂的。
太極拳基礎班已開班22年，有意願參加者，請注意公會每年招生公告。
◎ 53期執行編輯：翁國彥律師、張安婷律師